怀孕两个月能喝燕窝吗?

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孕妇可以吃燕窝,因为燕窝里含有人体所需的氨基酸、微量元素等多种营养物质,这些对于母婴都是非常重要的。 不过由于鲜炖燕窝中糖分较高,如果准妈妈血糖本来就比较高的话,吃燕窝就要谨慎了,最好先咨询医生。有流产史的孕妇在孕早期也应该慎食燕窝。 在食用方法上,建议孕妇每天食用适量燕窝(3-5克),可以搭配牛奶、豆浆、米粥等一起吃,能减少腻感,更好吸收营养。

1. 补充营养,增强母子免疫功能 科学研究表明,燕窝含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,对于孕妇的健康有着重要的补益作用;而胎儿的成长也需要充足的营养,所以准妈妈在孕期补充足够的营养素至关重要。 另外,孕产期是免疫功能低下的阶段,免疫力低下不仅会让准妈妈更容易患病,还会增加新生儿的患病风险,通过摄入足够的营养素来强化机体功能,提高抗病能力很有必要。 而燕窝中富含的唾液酸、表皮生长因子(EGF)等有改善免疫功能的特性,有利于增强人体的抗病能力。 2. 促进生长发育,为婴儿打下健康基础 孕期及时补充足量的营养素有助于宝宝的发育,特别是神经系统的发育。 如果妈妈在小时候营养不良,很可能会造成宝宝日后智力低下;如果在孕期营养素摄取不均衡,就有可能造成宝宝长大后身高不高、体重大幅低于正常水平等等。 燕窝中含有丰富的微量元素,钙、镁、锌、铁、铜等含量均高于一般食品,而且比例合适,容易被人体吸收利用。其中,钙质对于宝宝的骨骼和牙齿发育十分重要,锌元素对于神经系统、心脏及肝脏的代谢起着关键作用,尤其是碘元素的摄入量与胎婴儿的智力和体格发育密切相关。 孕期适当吃些燕窝可以为婴儿打好健康的基础。

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燕窝中的唾液酸能提高胎儿的脑容量,脑重量和脑蛋白质的含量,同时能够刺激脑神经的生成和分化,对胎儿的神经发育和智力发育有很好的作用,怀孕2个月后就可以开始食用燕窝,每次一盏就行,可以不用一次性吃完,分多次吃完也可以。

燕窝自古以来就被中国人推崇为补气养血的极品,是妇女产后补品中最重要的滋补品,其实对孕妇来说,在孕期中就可以吃燕窝,更能够补充气和血,平衡营养,增加抵抗力和免疫力。

孕妇多食用燕窝,可以减少孕期的并发症,比如妊娠高血压,糖尿病和高血脂等,同时对控制孕妇的水肿有一定的作用,燕窝还有良好的抗癌作用,可以促进人体组织的生长发育,同时也能抑制恶性肿瘤的生长。

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