如何茄子好吃?

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作为一个地道的北方人,我非常的喜爱吃茄子,而且我做茄子的方法也非常多,接下来我就把我做茄子的方法分享给你们。 首先我们要挑选新鲜的茄子,因为一旦茄子不新鲜了,它里面就会含有大量的毒素,这种毒素对人体是有很大的危害的。

那怎样才算新鲜的茄子呢?看外表和摸触感就是最简单的方法。一般新鲜茄子表面颜色呈紫色或者是深紫色,而且还十分光滑,手感比较硬,如果摸起来的感觉是软软的那就是不新鲜的茄子啦。

【蒜蓉烤茄子】准备食材: 茄子、大蒜、剁椒、生抽、老抽、白糖、小葱 制作步骤:

1. 把剥好皮的蒜切成蒜末备用;

2. 用勺子舀两勺剁椒放入碗中,倒入适量生抽和老抽调色调味;

3. 锅中烧油,油热后放入切好的蒜末炒出香味;

4. 最后把调好的剁椒酱汁淋在炸好的蒜上,撒上葱花,拌匀就可以开吃了!

这样一道美味又简单的蒜蓉烤茄子就做好了,是不是很有食欲呢,快来试试吧! 小贴士: 如果不想烤的话也可以把切好的茄子放在蒸锅内蒸熟,再把调好的酱料浇在上面吃起来也是非常不错的哦。

【肉末茄子煲】准备食材: 圆茄子、猪肉末、豆瓣酱、葱姜蒜、老干妈 制作步骤:

1. 准备好所有的食材后就开始动手制作吧。先把茄子清洗干净然后去皮,用刀切成小块。(注意:不要去掉茄子皮,因为茄子皮含有丰富的维生素,如果扔掉是非常可惜的)

2. 起锅烧油,等油热了以后把切好的茄子放入锅中煎一下,煎至两面金黄就可以了。

3. 另起锅,少放点儿油,把准备好的姜葱蒜爆香,再放入切好的豆瓣酱和老干妈,小火慢慢煸炒出红油。

4. 把煎好的茄子倒进去,然后加入适量的开水,同时再往里面撒入适量的盐和胡椒粉调味。大火烧开之后转成小火慢炖,直到汤汁收干就可以出锅享用了。

这样做出来的肉末茄子煲口感软糯,味道棒极啦!

姚爽朗姚爽朗优质答主

茄子的好处在降血脂、防止动脉硬化。试验表明,茄子对小 rats 的血脂有显着影响。试验 animals 一组喂普通饲料,一组在普通饲料中加进10%的茄子,喂养22天后,测试两组 rats 的血脂,前者胆固醇、甘油三油脂、b-脂蛋白量均显著高于后者。如果将试验时间延长,会使后者甘油三油脂、b-脂蛋白很快下降,胆固醇下降较为缓慢。这是由于b-脂蛋白含量下降,使机体血液中胆固醇含量降低,排出量也增加,致使血中胆固醇含量降至较低水平。所以,常食茄子能防止胆固醇增高,对防治高血脂、高血压、动脉硬化起积极作用。

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