黑芝麻和红糖有啥作用？
芝麻性平，味甘，含有大量油分及蛋白质、糖类、维生素a、维生素e、铁和钙等。中医认为，芝麻具有补肝肾、滋五脏、益气安神、延缓衰老的作用。现代药理研究也证实，经常食用芝麻可保持皮肤弹性，抗衰老，调节血压、血脂，还有一定的抗癌、免疫促进作用。而黑芝麻更是补肾精的要药，特别适合于肝肾不足引起的头晕、眼花、乏力、耳鸣、须发脱落、皮肤粗糙者经常食用。红糖性温、味甘，能补血、散寒、暖胃，特别适于体寒者食用，同时对于产后疲乏、乳汁不通者效果更佳。一般情况下，对于多数人而言，每天食用20克黑芝麻比较合适。如果有失眠症状的人则可在此基础上，适当多喝点，一般以吃生黑芝麻40~50克为宜。